Банер

Найкращий страховий захист для яхти та іншого водного транспортуяхта страховка

Страхова компанія “Рідна” пропонує комплексне страхове покриття для водного транспорту, яке поєднує ефективні рішення для ваших індивідуальних потреб.
Страховий захист передбачає:

•    Покриття усіх ризиків (водне КАСКО)
•    Страховка на сезон
•    Страховка на період змагань, клубних перегонів та регат

Дізнавайтеся подробиці та замовляйте страховку за телефонами/viber:

+38(067)3427090

Як повернутися до нормального життя після свят

Після затяжних свят і тривалих вихідних багатьом важко змиритися з тим, що відпочинок закінчився і повернулися робочі будні.

Ескперти підготовули список порад, як уникнути стресу і налаштуватися на роботу.

Для початку зверніть увагу на відновлення організму в цілому.

- Налагодьте правильне харчування: бажано хоча б декілька днів дотримуватися легкої дієти, влаштувати розвантажувальний день. Пийте більше води.

- Відновіть звичний режим сну та відпочинку. Корисно гуляти пішки після роботи або займатися будь-яким легким видом фізичної активності (йога, фітнес). Бажано захистити себе від дії стресових факторів, які сповільнюють відновлення організму. Більше рухайтесь.

- На роботу - без стресу: почніть з малого - не ставте перед собою безліч завдань, а максимально плавно занурюйтеся в робоче середовище.

- Складіть план завдань на день/тиждень, розставте пріоритети.

- Нагороджуйте себе: спробуйте пов'язати обов'язкові завдання з чимось, що приносить задоволення.

- Використовуйте правило 15 хвилин: пообіцяйте собі протягом наступних 15 хвилин займатися найбільш обтяжливим робочим завданням, не відволікаючись на соцмережі та розмови з колегами. Секрет у тому, що, почавши, ви ймовірно «втягнетеся» в процес і зробите набагато більше, ніж планували.

- М'якше з дедлайнами: у перший тиждень після святкового відпочинку намагайтеся мінімізувати завдання з жорсткими термінами виконання.

- Не забувайте про відпочинок: намагайтеся повноцінно відпочивати після роботи і висипатися.

Гарного усім настрою та нових професійних здобутків!